Promosi Kesehatan Berbasis Manajemen Stres dan Meditasi dalam Pengendalian Hipertensi di Layanan Kesehatan Primer Kabupaten Malang

Abstrak

Hipertensi merupakan penyakit tidak menular yang banyak ditemukan di layanan kesehatan primer, dan stres psikologis berkontribusi terhadap ketidakstabilan tekanan darah. Kegiatan pengabdian masyarakat ini bertujuan meningkatkan kapasitas penderita hipertensi dalam mengelola stres melalui pelatihan dan pendampingan meditasi di Puskesmas Ardimulyo dan Puskesmas Dau Kabupaten Malang. Program melibatkan 30 peserta usia 40–65 tahun selama delapan minggu melalui edukasi kesehatan, meditasi mindfulness berbasis pernapasan, pendampingan praktik mandiri, dan monitoring sederhana. Skor pengetahuan meningkat dari 61 menjadi 86, kehadiran peserta mencapai 87%, dan kepatuhan meditasi meningkat dari 65% pada minggu 1–2 menjadi 85% pada minggu 7–8. Proporsi stres ringan meningkat dari 20% menjadi 60%, sedangkan rerata tekanan darah sistolik menurun dari 152 menjadi 142 mmHg dan diastolik dari 94 menjadi 88 mmHg. Program juga terintegrasi dalam Prolanis, melatih dua tenaga kesehatan, dan membentuk satu kelompok pasien. Manajemen stres berbasis meditasi layak digunakan sebagai strategi komplementer pengendalian hipertensi di layanan kesehatan primer